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许多刚回到工作岗位的宝爸宝妈们表示，过个春节比上班还累。“孩子小，把孩子放客厅去上个厕所，他都哭得撕心裂肺，搞得自己手忙脚乱，更不谈要其他人抱会儿，自己去打麻将或者逛街了。”夏小姐说道。

上述情况在各类贴吧、微博、微信朋友圈里多有反映，全优加早教认为，宝宝一旦发现家长离开就嚎啕大哭，可能是患上了“分离焦虑症”，家长们了解如何正确处理这场危机十分必要!

“分离焦虑”仅仅是一刻都离不开你?

看不见妈妈就哭，醒来就要妈妈抱，上个厕所像赶考，出门上班缠又闹……相信每个家长都经历过这样的阶段，尤其是母亲，以为这就是宝宝的依赖性。但全优加早教中心的老师认为，宝宝很有可能患上“分离焦虑症”，通过发泄的行为告知父母他内心的焦虑。如何判断自己的宝宝是否得了“分离焦虑症”?

1.没有照看者陪伴就拒绝上床睡觉，睡眠质量差，容易做噩梦;

2.抵抗力下降，吵着头痛、恶心、肚子痛等，在照看者离开的时候更明显;

3，长时间情绪低沉，不愿意参加集体活动，表达少，不合群;

4.精神紧张，无意识地吮吸手指、啃指甲。

5.容易暴躁，一旦违反宝宝的意见他就哭闹、打滚、不吃饭，严重的甚至出现扔东西、攻击人等行为;

“分离焦虑”，从何而来?

当宝宝出现以上症状的时候，家长也不需要过分担心。全优加早教的老师表示，有“分离焦虑”的宝宝已经开始意思到自己是独立个体，他们逐渐对周围环境有了概念并尝试去接触，当发现自己置身于陌生环境时，不安感就变强，这种表现在6个月到三岁的婴幼儿中十分常见，也是孩子情感发展的一个重要阶段。如果“分离焦虑”处理不当，孩子的情感需求得不到正面回应的话，对孩子未来自我认同感、价值感和自尊心的建立都十分不利。

缓解“分离焦虑”，试试这三招

实际上，家长对此不必过分忧虑，“分离焦虑”是一个正常的心理阶段，也反映出父母和宝宝的关系进入调整期。做父母需要和孩子建立起良好的亲密关系，在孩子需要你的时候敞开怀抱，给予鼓励和支持，做他温暖的避风港;也需要在应该离开的时候勇于放手，并妥善安抚好孩子的分离焦虑情绪。那么，家长应该怎么做，才能科学、有效的缓解”分离焦虑“呢?全优加早教老师支了三招：

1.正式而简短的告别，让宝宝心情平复再离开

很多家长认为，不跟孩子说自己要走，悄悄地离开，他没发现就不会撕心裂肺的哭。其实这种不稳定更容易造成孩子全天候的紧张和不安，他担心上一秒还在的家长，下一秒就会消失，从而陷入深深的惶恐中，情绪容易崩溃。

最好的办法是，和他有仪式感地告别，亲亲宝宝，告诉他自己离开的原因，并约定回来的时间。注意最好用孩子理解的语言，孩子不知道上班是什么意思，但是他能明白窗外天黑了妈妈就回来。这样能帮助孩子建立起一种信任感，家长要离开之前一定会告诉她，也会按时回来。其次，家长离开时不要一步三回头，越是拖拉越让宝宝觉得你真的要离开他了，简短告别后迅速离开，让陪着孩子的人用其他东西吸引宝宝的注意力。

2.替代照顾者不超过2人，并带上主要照顾者的物品

家长需要兼顾工作和照顾宝宝，不可能整天陪着孩子，就算是全职太太，

照料孩子、陪孩子玩也是一项耗体力、耗精力的任务，自然需要其他人帮忙看护。但是，全优加育儿专家建议，在孩子3岁以前，最好由一个主要照料者承担看护角色，和孩子建立稳定的联系，替代或者临时照料者不超过两个人为佳，并且在照料的时候，带上宝宝熟悉的主要看护者的物品，或者宝宝日常喜欢的玩具，从而减轻对陌生人或者陌生环境的恐惧心理。

3.以游戏形式适应暂时的分离，躲猫猫、闹钟游戏等

游戏是比较轻松、快速让宝宝消除离别恐惧的方法，主要是让孩子明白家长的离开只是暂时的，他们一定会再回来的。如果是还不会跑的孩子，家长可以拿布把自己的脸蒙住，过一会做个鬼脸再出现，并逐渐拉长蒙住的时间;如果是比较大一点的孩子，就可以和孩子玩躲猫猫的游戏，在躲躲藏藏中适应分别;也可以和孩子玩闹钟游戏，告诉孩子时针、分针分别指到哪儿，家长就会出现。

世界上所有的爱都是为了欢聚，只有父母的爱是为了放手。全优加是很多家长信赖的早教品牌，学员在接受系统的早教教育后，宝宝的自理能力、独立意识、人际交往能力和潜能都得到了激发，“分离焦虑”也得到了明显改善。

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